Käppar & Kryckor

Ska jag välja en krycka eller en vanlig käpp?

Den största skillnaden mellan en krycka och en vanlig käpp är att man med två kryckor kan lyfta hela sin kroppsvikt från marken, då kryckor stödjer armbågen. Du väljer därför kryckor om du inte kan stå på en fot/ben alls. En vanlig käpp används om du har lätta gångsvårigheter, då en vanlig käpp bara avlastar benet.

 Vilket grepp ska jag välja på min käpp?

Det finns flera olika typer av grepp på pinnar. Greppet är väldigt viktigt för pinnens utseende och för sättet du håller i pinnen. De olika typerna som finns är:

Runt - ganska traditionellt, hittas oftast på träpinnar
Derbyhandtag - handtag som liknar ett dörrhandtag, den vanligaste typen
Anatomical - designad för att passa antingen höger eller vänster hand
Liten/mini - för den lilla handen, sitter oftast på extra låg käpp

Med kryckor bör du vara uppmärksam på om det finns mjuka handtag, eftersom de ger en mer stötdämpande och avlastande effekt i dina händer. Dessa finns även med ergonomiskt och/eller anatomiskt utformade handtag.

 Hur lång ska min käpp vara?

För att hitta rätt längd för din käpp, stå upprätt med skorna på och låt armarna hänga ner vid din sida. Handtaget på käppen ska gå till din handled. Du kan justera de flesta stickor med klicklåset. När den trycks in kan stickan göras kortare eller längre via teleskopinställningen. Skulle du behöva göra din käpp ännu kortare går det att ta bort dupskon, såga av lite på längden och sedan montera dupskon igen.

 Vilket material kan du välja?

Den klassiska käppen är gjord av trä, men dessa är inte justerbara i höjdled och går inte att vika, däremot kan du såga käppen på längd så att den passar.

Många käppar idag är gjorda av aluminium, de finns både i enfärgade och i många vackra mönster. Som något nyare finns stickor även i kolfiber, vilket är ett mycket starkt och extremt lätt material.

 Hur går man med käpp?

Bäst stöd får du genom att gå med käppen på den sida där du går bäst. När du tar ett steg framåt med ditt dåliga ben flyttar du samtidigt pinnen som du håller i motsatt hand. Därmed stödjer du dig på käppen och det dåliga benet, samtidigt som du för det goda benet framåt. När du går i trappor flyttar du käppen till motsatt hand, det vill säga samma sida som ditt dåliga ben. Du tar tag i ledstången med handen på din goda sida. På så sätt stödjer du dig både vid räcket och käppen när ditt dåliga ben ska upp ett trappsteg.

Hur går man med kryckor?

När du har justerat dina kryckor till rätt höjd är du redo att börja gå. Lyft ditt dåliga ben och låt det böjas lite bakåt. Sedan lägger du fram båda kryckorna och stöttar dem med armarna samtidigt som du för fram ditt goda ben. En bra idé är att ta mindre steg först tills du lär dig rätt teknik. Efter det kommer du att kunna öka steglängden och få ett snabbare tempo i korridoren.

Vikbar eller inte hopfällbar?

Du bör välja en hopfällbar käpp/krycka om den bara används ibland. När en käpp är vikt tar den bara upp ca. 30 cm och kan därför packas ner i en liten smart väska. Sedan kan du bära den med dig och hitta den efter behov. Om du behöver använda käppen hela tiden är det inte så viktigt att käppen går att fälla ihop.