Rörelse

Kommer du ihåg att röra dig tillräckligt?

Rörelse är många saker, den dagliga motionen, resan ut med soppåsen, promenader med bra käpp, ta trappan där det är möjligt.

Det är viktigt att hålla kroppen i rörelse. Många äldre människor rör sig inte tillräckligt för att hålla sin kropp aktiv och flexibel. Om du har svårt att gå och har svårt att få tillräckligt med daglig motion, prova att sätta upp ett mål, t.ex. 10 minuters promenad med rullatorn varje dag. Även små promenader kan göra skillnad för kroppens funktioner. Med tiden kanske du kan öka till flera minuter. Det viktiga är att inte ge upp.

Kanske behöver du en rollator?

För vissa kräver rörelse en rollator, så att man kan ta sig fram säkert och stabilt, och samtidigt undvika fallolyckor. Det kan vara en både bra och rejäl rollator för utomhusbruk eller kanske behöver du stöd i hemmet? Vi har skapat en detaljerad guide som hjälper dig att välja rollator, se mer under rollatorer.

Gillar du att gå på promenader?

Gillar du vandring har vi även ett urval av vandringsstavar. Genom att använda gångstavar säkerställer du en bra balans och du får bättre rörelse i armarna under promenaden. Därmed öppnar du upp överkropp och lungor, och får därmed bättre andning.

Behöver du lite extra stöd när du går så har vi ett stort och brett utbud av käppar. Du kan välja mellan höger- och vänsterhänta pinnar som är utformade så att greppet passar handen. Käppar med raka grepp finns också, så den kan användas med båda händerna. Om du bara vill ha med dig en pinne i väskan eller bilen som du kan hitta när det behövs, föreslår vi att du väljer en hopfälld pinne, så att den inte tar mycket plats när den inte används. Det finns även möjlighet att välja krycka , så att du även får stöd vid armbåge och underarm. Du bör välja detta om du behöver ta dig runt på ett ben, till exempel med en stukad fot. Kryckor säljs styckvis, så om du behöver ett par, kom ihåg att beställa två.

Köp och rörelser spåras.

Behöver du hjälp med att transportera hem din shopping på ett säkert och stabilt sätt så ska du titta närmare på vårt breda utbud av kundvagnar. Här finns många varianter, både med och utan kylrum. Det finns modeller där du drar vagnen bakom dig när du går. Men det finns även varianter som skjuts framför dig, som en rollator. Dessa väljs vanligtvis om du också utmanas med din förmåga att balansera.

Kort sagt är rörelsekategorin fylld med ett stort utbud av allt inom kategorierna: rollatorer, rullstolar, käppar och vagnar. Så ta äntligen en titt runt på sidan och låt dig inspireras av våra guider under de enskilda kategorierna.